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自粛太りのあの人へ贈りたいヘルシーだけど美味しいおやつ

最終更新日

コロナウイルスによる自粛生活も1年近く続いていますね。自粛太りについてメディアでもよく取り上げられていますが、自宅にいる時間が長いとついついお菓子に手を伸ばしてしまう気持ちはよくわかります。

今回は、「自粛太りのあの人へ贈りたいヘルシーだけど美味しいおやつ」をご紹介したいと思います。

シャトレーゼ 糖質カットシリーズ

〈参照〉シャトレーゼ公式サイトより

糖質オフスイーツとしてここ数年注目を浴びているシャトレーゼの糖質カットシリーズですが、驚きなのはそのラインナップ!

生チョコレート、ケーキ、プリン、どら焼き、アイス、パンにピザなどどう考えてもダイエット中は控えるべきスイーツやパン・ピザまでもが糖質カットシリーズで登場しています。

私が特におすすめしたいのはこちらの「糖質88%カットのとろけるショコラ生チョコ風」。

〈参照〉シャトレーゼ公式サイトより

こちらのとろけるショコラは、生チョコレート好きな私としては見逃すわけにはいかない商品!どこが糖質オフなの?という美味しさで、濃厚でとろっとした生チョコレートは絶品です。

砂糖を使用せず、生クリームと水溶性食物繊維をたっぷり配合し、糖質を抑えながらもなめらかな生チョコ風に仕上げてあります。糖質を一粒当たり0.204gまで抑え、「日本食品標準成分表2015年版(七訂)ミルクチョコレート」に対し、糖質を88%カットしてあります。

ダイエットの合間に珈琲と一緒にいただくほっと一息できますよ。

〈参照〉シャトレーゼ公式サイトより

つづいて、こちらの「糖質72%カットのスフレチーズケーキ」。

砂糖の一部を体に吸収されにくい糖(エリスリトール)や食物繊維に置き換え、小麦粉の代わりに体に吸収されにくいでん粉を使用することで、1個当たりの糖質量を5.2g(エリスリトールを除く)に抑えた、糖質を72%カットしたスフレチーズケーキ。口どけの良さとチーズのコクを味わえる、濃厚なスフレチーズケーキに仕上げました。冷凍状態で販売されているので、半解凍にしてアイスケーキのように食べても良しです!!

〈参照〉シャトレーゼ公式サイトより

グリコ SUNAOシリーズ

〈参照〉SUNAO公式サイトより

グリコのSUNAOシリーズは、選び抜かれた素材でおいしく糖質オフを実現したおやつ。

定番のビスケットは、小麦胚芽やとうもろこし由来などの食物繊維といったこだわりの素材を使用し、1袋食べても糖質10g以下で食物繊維たっぷり。全商品に発酵バターを使用しているため、濃厚さを感じつつ素材感を味わうことができます。

〈参照〉SUNAO公式サイトより

私のおすすめはこちらのストロベリー&ラズベリーのアイス!甘酸っぱいベリーと、クリーミーなアイスの組み合わせで、コクのあるアイスがさらに苺とラズベリーのさわやかさを引き立てます。糖質オフとは思えない満足感の高いスイーツです。

その他にもビスケットやクリームサンドビスケット、ソフトクリームにアイスクリームといろいろなラインナップがありますので、お好みに合わせて選んでみてくださいね!

〈参照〉SUNAMO公式サイトより

ナチュラルローソン ポテトチップス

〈参照〉株式会社テラフーズ公式サイトより

ポテトチップスといえば、ダイエットの大敵!と思うかもしれませんが、時々無償に食べたくなるんですよね・・・。

株式会社テラフーズの「カロリーを気にせず食べられるポテトチップス」は、その名の通り低カロリーなポテトチップス。油で揚げていない独自のノンフライ製法で作られています。原料を膨化させて生地を作り、遠赤外線でじっくり焼成して仕上げているので、美味しくてサクッと軽い食感のポテトチップスです。1袋31グラム入りですが、なんと全部食べても140キロカロリー前後!!!ポテトチップスとは思えない、驚きのカロリーです。

〈参照〉株式会社テラフーズ公式サイトより

味はうすしお味、柚子胡椒味、ベーコンチーズ味、かに風味、コンソメの5種類。現在ナチュラルローソンで販売されており、ネット購入も可能のようです。

無印 糖質10g以下のお菓子

〈参照〉無印良品公式サイトより

糖質オフ商品として欠かせないのは無印の「糖質10g以下のお菓子」シリーズ。

無印で人気のバウムやドーナツ、マドレーヌなどの半生菓子や、チョコレート、クッキーなどの焼き菓子からスナック菓子まで幅広い糖質オフシリーズが登場しています。

〈参照〉無印良品公式サイトより

イチオシはやはりこちらのバナナバウム。糖質10g以下なのに、しっとりおいしい!大豆粉などを使い、小麦粉の使用量を抑えています。しっとりとした食感に仕あげるために、何度も試食を繰り返したとか。しっかしとした食べごたえで腹持ちもよしです。

スナック系がお好みの方には、こちらの「パスタスナック」はいかがでしょう。

小麦粉の量を減らし、小麦たんぱくなどを使って、糖質を10g以下に抑えてあります。カリッとした食感が特長で、ぽりぽりと食べだしたら手が止まりません!

無印の糖質オフシリーズは、お菓子だけでなくパンも人気ですね。

〈参照〉無印良品公式サイトより

最近では人気の無印カレーも糖質オフシリーズが登場しました!こちらも気になります!

〈参照〉無印良品公式サイトより

最後に

今回は、「自粛太りのあの人へ贈りたいヘルシーだけど美味しいおやつ」をご紹介しました。

今や「ダイエット=辛い・我慢」という常識は変わってきています。美味しく楽しく続けられることがダイエットの一番の近道ですね。

最後までお読みいただきありがとうございます。

Yuki

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